10月10日は、WHO協賛の『世界メンタルヘルスデー』です。
現代を生きる私たちには、誰にでも心の不調が訪れる可能性があります。
この機会に、メンタルヘルスについて考えてみませんか。
☆展示図書の一部
『うつヌケ : うつトンネルを抜けた人たち』
ドキュメンタリーまんがです。著者自身のうつ病脱出体験をベースにうつ病からの脱出に成功した人たちをレポートしています。実体験に勝るものはなし。
『世界一やさしい依存症入門：やめられないのは誰かのせい？』
スマホ、ゲーム、市販薬にエナジードリンク……なぜ“ハマる”のか？どんなふうに“治っていく”のか？
中高生の事例から依存のしくみが見えてくる。
『ストレスと適応障害 : つらい時期を乗り越える技術』
適応障害とは、環境の変化になじめなかったり、対人関係がうまくいかずに生じる心のトラブルのこと。試練に対する対処法は、誰にでも起こりうるから知っておきたい。
2023年10月４日作成
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